Поработай телом!

Кинезиология — наука о мышцах — может подсказать, как не потерять форму в постели.

Наш консультант сексолог Юрий Романов:

- Мышцы в нашем теле работают не изолированно, каждая по себе, а "оглядываясь" на еще какую-то группу мускулов. Очень часто — в сочетании друг с другом. С одной стороны, работа мышц рефлекторная (то есть данная от природы), а с другой стороны — от тренировок. Двигательные навыки можно отлично нарабатывать. Во многих сексуальных позициях рефлекторная и наработанная стороны могут удачно сочетаться. Иными словами, можно развивать и совершенствовать новую мышечную массу на основе ее же рефлекторного умения.

Вот какие позиции помогут сделать фигуру мужчины более атлетичной.

1. Продвинутая миссионерская, при которой партнер держит свой вес на руках.

Работают: бицепс, трицепс, брахиалис.

2. Поддержка партнерши в позе "березка".

Работают: двуглавая и малая грудная мышцы, бицепсы, квадрицепс, тыльная и боковая части дельтовидной мышцы.

3. Партнер сзади.

Работают: большая ягодичная, малая ягодичная — при движении.

4. Мужчина на коленях с согнутой спиной.

Работают: широчайшая мышца и мышцы, поддерживающие позвоночник.

5. Позиция сбоку.

Работают: двуглавые и межреберные мышцы, бицепсы.

6. Замковая поза.

Работают: широчайшая и дельтовидная мышцы.

7. Партнер сзади, партнерша в глубоком наклоне.

Работают: камбаловидная и икроножная мышцы, квадрицепс, косые мышцы живота.

8. Партнерша спереди, партнер поддерживает ее на весу.

Работают: зубчатая мышца, брахиалис, передняя часть дельтовидной мышцы, икроножные мышцы.

9. Позиция сидя с партнершей сверху.

Работают: трапециевидная мышца, прямые мышцы живота.

10. Позиция "наездница".

Работают у партнера: квадрицепсы, косые мышцы живота.

Анекдот

Блондинка рассказывает подруге:

- Я на фитнес, где сгоняю лишний вес, трачу $1000 в месяц.

- А почему так дорого?

- Там буфет дорогой.

Источник: Спид-Инфо, Светлана Мельникова